高雄KISS九九麗緻婚紗-結婚。婚禮。婚攝最佳推薦團隊

滿布奶油的蛋糕甜食、咬下去滋滋響的炸物，都是令人難以抗拒的美味；即使大家都知道，這些含有人工反式脂肪的食物吃多了，將造成心血管極大的負擔。日本的新研究發現，反式脂肪又增添一項壞處：提高罹患失智症的風險。

這裡說的反式脂肪，指的是植物油經過氫化加工之後的人工產物。氫化使得植物油從液態變成半固態，方便做成塊狀油，可供塗抹或做為內餡。最常出現反式脂肪的食物，以烘焙食物、酥炸物，以及包餡的糕餅甜點為主，另外還包括泡麵和奶精等。（推薦閱讀：人工反式脂肪，人體並不需要！）

血液中人工反式脂肪含量提高失智機率

許多研究都證實，反式脂肪導致心血管阻塞與發炎。日本九州大學刊登在美國《神經學（Neurology）》期刊的研究，驗證反式脂肪另一樣壞處：血液中含有較高反式脂肪的人，罹患阿茲海默症的機率也較高。

（反式脂肪刺激身體發炎反應,容易影響認知功能。）

這項研究針對1,600多名、年齡60歲以上的日本男女，進行為期10年追蹤。受試者在參與研究之初都沒有罹患失智症，並接受檢查，確認血液中反式脂肪的含量。10年之後，這些已經邁入70歲大關的受試者中，377名診斷罹患失智症，其中247名為阿茲海默症。（推薦閱讀：熬過癌症 就不易罹患阿茲海默？）

在排除抽菸、高血壓和糖尿病等高風險因子後，研究人員發現：血液中反式脂肪含量較高的受試者，罹患各類型失智症的機率，比其他人高出至少52%。

研究人員發現，受試者吃下的反式脂肪，絕大多數來自於酥皮類甜食，其次是人造奶油、巧克力和糖果類甜食、焦糖、可頌麵包、奶精、冰淇淋，和米果餅乾。

「這項研究讓我們更加確定，反式脂肪能不吃就不吃，」該研究的第一作者、流行病學與公共衛生教授二宮利治指出，最理想的狀況，是政府立法規定完全禁用反式脂肪，不過至今包括美國在內的許多國家，還是容許食物裡含有反式脂肪。（推薦閱讀：對抗阿茲海默症　夜間禁食12小時、睡前空腹3小時）

（日本的新研究發現，受試者吃下的反式脂肪來源，以酥皮類甜食為大宗。）

台灣衛福部從2018年7月1日開始，宣布食品不得使用不完全氫化油，減少民眾吃下反式脂肪的機率。

體內發炎影響認知　反式脂肪是元凶之一

許多研究都證實，反式脂肪會提高心血管疾病、中風的風險，同時會增加體內胰島素阻抗，增加罹患第2型糖尿病的機率。

（糕餅甜食含有人工反式脂肪，淺嘗即可，避免多吃。）

美國神經退化性專家布萊迪森（Dale E. Bredesen）在《終結阿茲海默症》一書提到，身體的發炎反應是導致認知退化的其中一項原因。而飲食裡的反式脂肪，則是元兇之一。體內一旦有發炎反應，會干擾荷爾蒙的分泌，抑制體內製造Omega3脂肪酸，進而影響大腦功能。

美國紐約州阿茲海默預防中心主任艾賽克森（Richard Isaacson）說，這項研究結果也提醒我們，食物成分標籤的重要性。「含有太多加工物與添加物的食品，還是少碰為妙。」

資料來源：Medical News Today、CNN、Medical Xpress 、衛生福利部國民健康署

責任編輯：陳祖晴

網址：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80495
心得：原來人工反式脂肪會導致心血管阻塞與發炎，也容易罹患阿茲海默症，同時會增加體內胰島素阻抗，增加罹患第2型糖尿病的機率，反式脂肪以酥皮類甜食為大宗，健康的飲食習慣才能遠離疾病，含有太多加工物與添加物的食品，還是少碰為妙。

還在挑食不吃蔬果嗎？蔬果攝取不足造成的影響可能比你想像中還大。根據發布於今年6月《美國營養協會（American Society for Nutrition）》的一項新研究顯示，蔬菜和水果的攝取量不足可能導致全球每年約280萬人因心臟病和中風死亡。

和心血管疾病致死率息息相關

研究人員根據113個國家（約佔世界人口的82％）的飲食調查和食物供應數據，估算世界各國水果和蔬菜的平均消費數量，探討蔬果攝取不足與罹患心血管疾病之間的關聯性。研究發現，每年全世界約有1/7死亡人口死於水果攝取不足引起的心血管疾病；約有1/12死亡人口死於蔬菜攝取不足引起的心血管疾病。

根據數據可知，全球水果攝取量不足每年導致130萬人因中風死亡，52萬人因冠狀動脈心臟病（心臟動脈過窄導致心臟病發）死亡；此外，蔬菜攝取量不足每年導致20萬人因中風死亡，並有80萬人因冠狀動脈心臟病死亡。

蔬果中的「植化素」　有效保護心血管

為何蔬果的攝取和罹患心血管疾病的風險有所關連呢？研究提到，蔬果是攝取鉀、鎂、抗氧化劑和酚類物質的良好管道，已被證明可以降低血壓和膽固醇。功能醫學營養師呂美寶指出，鉀可以促進鈉的排除，有對抗高血壓的保護作用，也能減少罹患心臟病等心血管疾病的機率。

蔬果中含有各種不同的植化素，多元攝取不同顏色的蔬果，能夠保護心血管，增進代謝能力。例如：花椰菜等綠色蔬果含有葉綠素，具有抗氧化的功效，葉酸也能夠降低血中同半胱胺酸，具有保護心血管的功能，建議每餐都攝取；柳丁、柑橘等橘色蔬果富含類生物類黃酮，能夠抗老化，強化心血管功能；大蒜、洋蔥等白色蔬果含有蒜素與槲皮素，具有抗氧化功效；藍莓等藍紫色蔬果富含花青素，這些彩虹蔬果具有抗氧化功效，多吃能夠保護血管健康。（推薦閱讀：顧心臟的蔬菜有哪些？）

幫助疏通血管內的膽固醇

蔬果也能有效避免膽固醇在體內堆積。呂美寶形容，若血管是高速公路，脂蛋白就是車子，負責在血管中運送膽固醇到身體各處，低密度脂蛋白容易黏附在血管壁上，長期低密度脂蛋白濃度過高時，就容易黏附在血管中造成塞車，甚至造成脂蛋白氧化與血管壁發炎，多吃蔬果能夠保護脂蛋白不容易被氧化，避免心血管疾病的發生。

多樣化的新鮮蔬果還可以增加腸道中益菌多樣性來改善健康，多吃蔬果的人其過重與肥胖比例較低。呂美寶指出，蔬果富含纖維素，能夠幫助保護腸道，促進腸胃蠕動與多種益菌的生長，近年來研究也指出，腸道菌相多樣化對於心肌梗塞等心血管疾病具有預防效果。呂美寶也提到，由於蔬果的豐富纖維具有低GI的特性（低升糖指數），因此攝取未加工的原型蔬果，能夠平衡血糖，降低身體慢性發炎的情形，也較不易造成腹部脂肪堆積。（推薦閱讀：膳食纖維怎麼吃  才能吃進5大好處？）

攝取份量與種類該如何掌握？

該研究作者、美國塔夫茨大學營養科學與政策學院博士後研究員維多利亞米勒（Victoria Miller）表示，蔬果是飲食中可改變的成分，可以預防因罹患心血管疾病而死亡的機率。呂美寶建議平常應多元攝取不同顏色的「彩虹蔬果」，每餐至少吃三種顏色的蔬果，才能有效預防心血管疾病的發生。

衛福部國健署建議，每天至少應攝取3份蔬菜與兩份水果，大約是煮熟後一個半飯碗的蔬菜份量，與兩個拳頭大小的水果份量，才能促進身體健康。 呂美寶也提醒，應該依體重攝取不同份量的蔬果，可參考「蔬果579」原則（12歲以下兒童每日5份、12歲以上青少年及所有成人女性每日7份、成人男性每日9份），攝取定量的蔬果。

但呂美寶也建議，罹患慢性腎臟疾病的民眾，應避免攝取過多的蔬果。攝取過多蔬果中的鉀離子會造成腎臟的負擔，因此食用時應注意份量，此外，腎臟疾病者應避免加工製品，儘量攝取原型蔬果，食用前先將蔬菜川燙，可減少食物中鉀的含量。糖尿病患者也要避免攝取過多的水果，避免血糖不穩，最好以低甜度水果為主，分次、定量的攝取才能維護心血管的健康。

心得：民以食為天，但每天吃的食物真的健康嗎？現在的外食族非常多，必高油、高鹽已經有難度了，更何況是要每天吃蔬菜與水果，但不吃又會引來很多健康問題。專家說每餐要有三種不同顏色的蔬果來維持健康，每天至攝取３份蔬菜水果，最好以低甜度水果為主，分次、定量的攝取才能維護心血管的健康。

文章連結：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=79868

長痘痘體質需要細心調理或看醫生，但有時候明明不是這種體質，卻在某些部位一直反覆冒出痘痘，

Dec. 16 2017 文／記者陳彥伶

根據數據分析網站「網路溫度計」的調查發現，減肥失敗的人常會找一些千奇百怪的藉口，將甩肉不成功的原因合理化，而正在努力減肥的你，也可趁機檢視一下自己是否中了其中幾項，並透過以下4個「減重成功」關鍵要素，使瘦身更有效果！

寶寶萌萌的樣子，是珍貴的成長足跡，也是許多父母都想紀錄下來的影像。

在每一場婚禮的現場，帥氣的新郎跟美麗的新娘都是眾所矚目的焦點，不過養育我們的父母們也是不可以忽略的，尤其是雙方的媽媽們，女生不管到了幾歲都是會想要漂亮出場的，只是常常到了緊要關頭不知道如何裝扮自己，為了讓家庭辛苦了大半輩子的婆婆媽媽們，在女兒或兒子的大婚之日也能有耳目一新的妝容，

高雄Kiss九九麗緻婚紗推出設計師品牌艾蔓妮的媽媽禮服，除了提供禮服出租，也可以為媽媽量身訂做設計款樣式，讓媽媽裝不再流於傳統古板的印象，而是以亮麗的配色，在婚禮現場呈現煥然一新的樣貌。

許多長輩在試穿Kiss九九麗緻婚紗的媽媽禮服後，覺得自己變得年輕有朝氣，此外，高雄Kiss九九麗緻婚紗提供的知名媽媽裝採用立體剪裁，讓整體修身效果加分不少，讓各種體型的媽媽長輩們，都能在這意義重大的婚禮中，展現出模特兒般身段與氣勢！女為悅己者容，現在就來推薦幾款不同造型的經典媽媽裝！

這一件亮片紅金絲魚鱗媽媽裝，強調高端手工亮片的縫製。

紅色的透膚蕾絲輕盈，配上金色葉子腰框，塑造出清靈的氣質給媽媽們。

這是一款土耳其藍綠色的媽媽禮服，低調又帶有神祕，及膝的裙襬長度保守溫柔。

左胸前的立體繡花，讓整體造型多了顯著的亮點，Kiss九九麗緻婚紗也貼心的提供白皙的珍珠項鍊為婆婆媽媽們做整體造型的搭配，更顯得簡約大方，若是想打造強大氣場的媽媽，真心推薦這套！

這款華麗金的媽媽裝顯得精緻，金色亮片全是手工縫製，珠玉呈現出飽滿的樣貌，也無須再搭配其他飾品的點綴，就足以讓俐落剪裁的媽媽禮服展現出獨特的氣質。

金色的耀眼讓許多婆婆媽媽一穿上去氣勢萬千，卻又不失氣質

就算是純樸的媽媽們也可以瞬間變名媛，這襲媽媽禮服可說是艾蔓妮的品牌代表作，Kiss九九麗緻婚紗推薦這款給不知該如何下手的媽媽，可說是眾多媽媽禮服中的必勝款！

紅色是喜氣的象徵，這款媽媽禮服採用低調的典雅紅，局部透膚的設計增添流行感。

漸層的顏色搭配局部的亮片點綴，讓這款媽媽禮服可說是貴氣十足，Kiss九九麗緻婚紗提到，許多媽媽長輩們看見手臂部分是透膚的設計，都會擔心自己手臂線條不好的問題，但其實透膚在視覺效果上反而是能夠有修飾的作用，且九分袖的設計，也會有拉長的效果，因此無須有身材上的顧慮。

這一款金邊繡花媽媽裝無袖的設計以及大膽的金邊，將媽媽們襯托得更雍容華貴！

裙襬帶有紫色薄紗，增加了些許神秘感，許多媽媽長輩起初都會畏懼這種薄紗的設計，但試穿過後都對這樣飄逸的感覺讚賞有加。

腰部兩側的繡花，能從視覺雕塑的效果上，讓身材更勻稱，精緻的花邊與勾勒，蕾絲與花朵的組合非常漂亮。

若是媽媽們喜歡帶點夜上海風格的衣著，推薦這款必能在婚禮當天艷光四射。

這款採用Kiss九九麗緻婚紗媽媽禮服中的經典緞面材質，以穩重又典雅的紫色鎮住全場。

緊緻纏繞出上身線條的束腰，再搭上Kiss九九麗緻提供的耳環首飾，以及簡單的挽髮造型，就可以展現端莊的樣貌，是一款非常有貴婦氣質的媽媽禮服。

最後這款粉色緞面花的媽媽禮服，可說是來到Kiss九九麗緻婚紗的長輩們都會眼睛為之一亮的特色款，粉色的繡花古韻十足，上身短版的設計更顯修長，採用粉色緞面布，在婚禮現場的燈光投射下，更顯亮麗。

這款媽媽裝的上身粉色繡花跟下擺緞面的粉色巧妙結合，跳脫了傳統媽媽裝的厚重顏色，不少媽媽們覺得穿起來除了古典，更有可愛的朝氣，穿上去彷彿回到年輕的時候。

高雄Kiss九九麗緻婚紗提供的不只有出租媽媽裝及量身訂做禮服的服務，連配件、髮型及妝容都一手包辦，也因此深受婆婆媽媽們的好評，給予客人整體造型都量身訂作的貼心感，讓每個媽媽都能在子女人生最重要的一天，獻出端莊與高雅的姿態，婚禮的亮點再也不只有新娘與新郎，推薦高雄的新人們，擇日就到Kiss九九麗緻婚紗為媽媽選一套有面子又漂亮的媽媽裝吧！

Kiss九九麗緻婚紗

店址：高雄市中山一路179號(美麗島站11號出口)

電話：07- 2861298

FB粉絲團：https://www.facebook.com/kiss99.99wedding/

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（文中無限放閃婚紗照，墨鏡先戴好再往下看～）

我跟老公終於步入愛情墳墓XD

少了浪漫的環節 結婚也在規劃中按步進行

我的閨蜜要結婚了，我跟另外一位兒時玩伴擔任她的伴娘，我們三個可說是一起長大的好友，都住在高雄，還參與了她所有的成長過程，包括她跟丈夫戀愛結婚，因此我們跟新郎也是超熟識的好友，時常一起出來聚餐，所以這次的閨蜜婚紗照攝影，從挑選婚紗公司到最後，我全程參與，戶外場景也選在擁有我們三個童年回憶的高雄建國國小。

戶外婚禮已經結束一段時間，但至今還是沉醉在當日的情景

這經驗太美好，所以想將負責籌畫我們婚禮的高雄kiss九九麗緻婚紗推薦給新人

我和老公旅居國外已久，決定共度一生時都希望婚紗照和儀式都在家鄉台灣辦

不過一開始因為沒住在台灣，對高雄的婚紗店不熟悉不知從何下手

想起去年回台灣參加好朋友婚禮時，一張張唯美又浪漫的婚紗照

詢問過後才知道，他們是選擇高雄知名的kiss九九麗緻婚紗拍攝的

也讓我們決定將一生一次的美麗婚紗照交給他們~

果然拍攝成果也讓我和老公很滿意，這裡也分享一下我們幸福的瞬間吧~

在我記憶中，爸媽感情一直都非常好。雖然因為工作的關係，不能常待在家裡陪伴兩老，但每次回高雄老家探望爸媽，都能感受到他們深厚的夫妻恩愛情感，結婚近50年來，爸媽幾乎不曾吵過架，能這樣恩恩愛愛、互相扶持度過歲月，也讓人真正見證到古人所說的「少時夫妻老來伴」。

因為太過難得，又正好是他們結婚金婚週年，決定帶沒有拍過婚紗的爸媽，到高雄Kiss九九麗緻婚紗拍攝金婚的紀念週年照，讓專業的他們幫忙圓爸媽當初沒能拍婚紗的夢，也順道幫我們一家人拍個溫馨的全家福照。

雖然在國外念書、工作很多年，

不過當Honey跟我求婚的時候，我才真正意識到我要變成外國媳婦，

要變成真正的外國人了。

大概已經是老夫老妻的相處模式，結婚許多瑣事我們很快就達成許多共識(開心

結果當我說想要回台灣拍婚紗照時，他竟然比我還要興奮XD

因為他聽說台灣的婚紗照拍起來很有趣，元素也比國外多得多。

事實上，在國外婚紗照的拍攝相當簡單，不同於台灣婚紗業的精緻質感，

像是台灣的婚紗店走精緻、客製化的服務，婚攝團隊各司其職幫你打造婚紗照，

很夯的婚紗基地也讓Honey聽得驚呆，集多種場景於一身的婚紗基地相當方便，

這次也在推薦以及千辛萬苦的尋找下，找到了高雄Kiss九九麗緻婚紗，

婚紗照拍出來的成果讓我們兩個都很滿意，就讓我們來分享放閃一下吧～

先分享一張給大家看！

誰說婚紗照只能和老公一起合影？

是好同事也是好閨蜜的我們四個

說好未來我們的婚紗照除了老公還必須加上其他三個情人XD

我們定調這次的閨蜜婚紗照的主題是

新娘與閨蜜的少女時代~

想拍像這樣背景有特色，新人的動作又極具巧思的美美婚紗照，

除了找對婚紗攝影團隊很重要(特別是攝影師的婚攝風格要對味)外，

婚攝景點更是不能馬虎！

在高雄地區受到不少新人推薦的高雄Kiss九九麗緻婚紗，

知道景點是婚紗照的第二主角，

高雄Kiss九九麗緻婚紗用私房婚攝景點和婚紗基地，讓新人不必上山下海奔波即能享有美景，

最重要的是，搭配上婚攝技巧備受推薦的攝影師，

在婚紗攝影這條路上，幫不少新人打造一張張經典永恆的婚紗照！

喜歡大自然風格的新人，一定不能錯過這張！

一根根挺拔的樹，陽光灑落其中，讓照片呈現一種自然脫俗的氛圍，

在攝影師的引導下，新娘輕輕拂上新郎的臉，甜蜜不言而喻。

隨著結婚步入人生重要階段，在婚禮當中有許多環節需要每對新人去注意，

高雄kiss99麗緻婚紗分享，

有很多準新娘在挑選禮服這一階段，時常會感到不知所措，

婚紗禮服的諸多選擇會讓準新娘們感到──

「雖然婚紗禮服乍看之下有很多選擇，但真的不知道自己需要什麼？」

下面就讓我們來看看高雄kiss99麗緻婚紗怎麼說？

kiss99婚紗建議每對新人在挑選婚紗禮服時，

可以先以：拍攝用婚紗禮服與宴客用婚紗禮服來看，

而這兩大類分別都需要注意到色系、設計、剪裁與材質等元素。

春天的腳步近了，正是新人結婚好日子，所以各個景點也被婚紗攝影所攻佔。但在大地被春天染上許多色彩之際，婚紗禮服怎麼挑選，才不會被陽光搶走風采。讓高雄Kiss九九麗緻婚紗用春季新款設計婚紗，分享2015年的婚紗流行趨勢和婚紗穿搭小建議！

2015年又將吹起經典復古款婚紗風，高雄Kiss九九麗緻婚紗推出的春季婚紗禮服，旗袍領的設計加上復古包袖款，讓優雅的白紗也帶著古典的氣質，是今年不可錯過的婚紗款式之一。

結婚是人生大事，相信每個人對於自己的婚禮都有美好的想像，力求完美。而這完美的開端，就從婚紗攝影開始。

今天有幸訪問到高雄一間相當知名的婚紗攝影公司──Kiss九九麗緻婚紗。

這家婚紗在高雄地區可是具有相當豐富的拍攝經驗，也受過許多新人的推薦，Kiss九九婚紗的孫總分享，這裡的員工都是懷抱著為自家人辦理人生大事的心情來服務新人，大家不僅願意為每一對新人提供細緻周詳的規劃，幫助新人了解挑選婚紗的重點和該注意的細節，甚至還會貼心的提供相關Q&A來為新人建立基本的婚紗攝影觀念，以利整個流程能順利進行。

從小一起長大的死黨阿勝終於要結婚了。

結婚真的是一件人生中最重要的大事，因為從決定結婚的瞬間，

到迎娶儀式和籌辦婚宴，每件事都跟新人週遭的人事物有關，

而除了讓專業的婚禮團隊籌辦婚禮，

選擇口碑佳、多人推薦的婚禮攝影師當然也是必要的。